Los principios básicos de fitness studio
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Aerobic exercise reduces the risk of many health conditions. National guidelines recommend at least 150 minutes of aerobic activity per week. Here…
¿Vas a comenzar a ir al pabellón pero no sabes por dónde comenzar ni que es lo más adecuado para ti?
The benefits of exercise on mental health are well documented. For example, one major study found that sedentary people are 44% more likely to be depressed. Another found that those with mild to moderate depression could get similar results to those obtained through antidepressants just by exercising for 90 minutes each week.
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